Foto: © Robert Golden
Jeden Mittwoch fortlaufend, ab 26.08.2020 von 19.00 – 20.00 Uhr über Zoom
Auf Wunsch auch Online-Einzelunterricht nach Terminabsprache
Warum, wie?
Mit und durch FELDENKRAIS® in Bewegung kommen und bleiben. Gehe mit mir auf Entdeckungsreise durch Dein eigenes Körpersystem, um die Leichtigkeit und das Angenehme in Bezug auf Bewegung, Denken und Handeln zu finden. In dieser Stunde kannst Du aus dem Gedanken-Karussell aussteigen und den von allen Seiten einprasselnden Meldungen für eine Weile entkommen. Wie ein Teilnehmer bemerkte: „Ich habe in dieser Stunde wirklich mal nicht an Corona gedacht“. FELDENKRAIS® eignet sich durch seine Art und Weise, d.h. präzise verbale Anleitung der/s Lehrerin/s, hervorragend für den Online-Unterricht.
Über anfänglich kleinste Bewegungen und dem Erforschen dieser, verbesserst Du Deine Wahrnehmung und sensibilisierst die Bewusstheit für Deinen Körper, Deine Gedanken und letztendlich für Dein Leben.
Was erwartet Dich?
- Kein Vorturnen und Nachmachen, sondern völlig stressfrei und von mir verbal angeleitete Feldenkrais-Lektionen
- Variierende Themen, denen immer der ganzheitlichen Bewegungsansatz, der die Feldenkrais-Methode auf einzigartige Art und Weise auszeichnet, zu Grunde liegt
- Du erfährst und erlebst das enge Zusammenspiel von Körperbewusstheit und geistiger Bewusstheit
Welche Vorteile durch den Online-Unterricht?
- Du sparst die Anreise, also Zeit
- Niemand interessiert was Du anhast, ob Du geschminkt, die Zähne geputzt hast od. frisiert bist, Deine Wohnung auf- oder unaufgeräumt ist, usw.
- Wenn Du dabei nicht gesehen werden möchtest, ist auch das möglich
Welche Themen haben die Stunden?
- Beugen, Strecken, Rollen, Neigen; Schultern, Nacken, Becken, Rücken, Wahrnehmung, Leichtigkeit u.v.m. – immer im Kontext ganzheitlicher Bewegung – lass Dich überraschen!
Was benötigst Du zur Teilnahme?
- Etwas Platz auf dem Boden
- Decke od. Matte, evtl. Kopfunterlage
Welche Hardware brauchst Du?
- Über Deinen PC, Laptop, Tablet oder Handy
Was brauchst Du, wie kannst Du beitreten?
- Die Meeting-ID, die Du auf Anfrage bzw. nach Anmeldung erhälst
- Die Zoom App, die Du Dir herunterlädst (es ist nicht nötig, sich bei Zoom anzumelden!)
- Das Öffnen der Zoom-App, anklicken von „Einem Meeting beitreten“, einfügen der Meeting-ID und ggfs. Passwort, „Beitreten“
- Alternativ über die Website: www.zoom.us, „Einem Meeting beitreten“, Meeting-ID einfügen, ggfs. Passwort, „Beitreten“. Auch wenn die Seiten sich etwas unterscheiden, ist das Prinzip od. die Vorgehensweise annähernd gleich.
Was sonst noch?
- Dein Audio und Video sollte bereit sein zur Teilnahme und wenn Du per Video teilnimmst, teste vorher ob Du liegend sichtbar bist.
Gebühr für den Mittwochs-Kurs: je Stunde 15,– € (der Kurs findet ab 3 Teilnehmerinnen/n statt)
Wenn Du teilnehmen möchtest, bezahle gerne über Paypal und Zahle hier od. per Überweisung
Nach erfolgter, verbindlicher Anmeldung erhälst Du von mir die Meeting-ID und das Passwort für die Teilnahme.
Einzel-Unterricht: Hierfür können Sie gerne Termine individuell telefonisch mit mir vereinbaren oder sich über das Kontaktformular mit mir in Verbindung setzen.