Fotos: Robert Golden
FELDENKRAIS-ONLINE
Warum, wie?
Mit und durch FELDENKRAIS® in Bewegung kommen und bleiben.
Wir gehen zusammen auf Entdeckungsreise durch Dein eigenes Körpersystem, um die Leichtigkeit und das Angenehme in Bezug auf Bewegen, Fühlen, Denken und Handeln zu finden. In dieser Stunde kannst Du aus dem Gedanken-Karussell aussteigen und den von allen Seiten einprasselnden Meldungen für eine Weile entkommen. Wie ein Teilnehmer bemerkte: „Ich habe in dieser Stunde wirklich mal nicht an Corona gedacht“. FELDENKRAIS® eignet sich durch seine Art und Weise, d.h. präzise verbale Anleitung der/s Lehrerin/s, hervorragend für den Online-Unterricht.
Über anfänglich kleinste Bewegungen und dem Erforschen dieser, verbesserst Du Deine Wahrnehmung und sensibilisierst die Bewusstheit für Deinen Körper, Deine Gedanken und letztendlich für Dein Leben.
Was erwartet Dich?
- Kein Vorturnen und Nachmachen, sondern völlig stressfrei und von mir verbal angeleitete Feldenkrais-Lektionen
- Variierende Themen, denen immer der ganzheitlichen Bewegungsansatz, der die Feldenkrais-Methode auf einzigartige Art und Weise auszeichnet, zu Grunde liegt
- Du erfährst und erlebst das enge Zusammenspiel von Körperbewusstheit und geistiger Bewusstheit
Welche Vorteile durch den Online-Unterricht?
- Du sparst die Anreise, also Zeit
- Niemand interessiert was Du anhast, ob Du geschminkt, die Zähne geputzt hast od. frisiert bist, Deine Wohnung auf- oder unaufgeräumt ist, usw.
- Wenn Du dabei nicht gesehen werden möchtest, ist auch das möglich
Welche Themen haben die Stunden?
- Beugen, Strecken, Rollen, Neigen; Schultern, Nacken, Becken, Rücken, Wahrnehmung, Leichtigkeit u.v.m. – immer im Kontext ganzheitlicher Bewegung – lass Dich überraschen!
Was benötigst Du zur Teilnahme?
- Etwas Platz auf dem Boden
- Decke od. Matte, evtl. Kopfunterlage
Welche Hardware brauchst Du?
- Einen PC, Laptop, Tablet oder Handy
Wie kannst Du beitreten?
Nach Herunterladen der Zoom-App auf Computer und/oder Laptop, Handy:
- entweder über den Einladungs-Link, den ich nach verbindlicher Anmeldung per Mail zusende.
- oder mit Öffnen der Zoom-App; „Einem Meeting beitreten“; einfügen der Meeting-ID (die ich nach erfolgter Anmeldung zusende); „Beitreten“.
- Alternativ über die Website: www.zoom.us, „Einem Meeting beitreten“; Meeting-ID einfügen; „Beitreten“. Auch wenn die Seiten sich etwas unterscheiden können, ist das Prinzip od. die Vorgehensweise annähernd gleich.
Was sonst noch?
- Dein Audio und Video sollte bereit sein zur Teilnahme. Teste vorher ob Du liegend sichtbar bist. Wenn Du nicht gesehen werden möchtest oder dein Gerät keine WebCam hat, geht es auch ohne Video.