Gruppenarbeit

Mein Angebot

Bewusstheit durch Bewegung

Die Gruppenarbeit basiert, ebenso wie die Einzelarbeit, auf neurophysiologischen Zusammenhängen. Durch verbal angeleitete Bewegungsabläufe lernen Sie, eigene Bewegungsvorgänge und Muster zu erkennen – Zusammenhänge werden wahrnehmbarer. Bewusstheit in diesem Kontext bedeutet die Konzentration der Aufmerksamkeit auf die Einzelheiten der Bewegungsabschnitte. Bewegungen werden in verschiedenen und ungewohnten Variationen, auf leichte und spielerische Weise, erforscht und in ungewohnter Weise koordiniert. Sie erleben, wie zuvor Schwieriges auch funktionell und bequem ausgeführt werden kann. Allmählich werden sämtliche Bestandteile wieder zu einem Bewegungsablauf zusammengeführt und am Ende der Stunde das „Nachher“ mit dem „Vorher“ verglichen.

Im Laufe der Zeit entwickeln Sie mehr Bewusstheit über Ihre eigene Selbstorganisation und bisher vernachlässigter Möglichkeiten, indem Sie in einen Dialog mit dem eigenen Körpersystem treten. Auf der einen Seite erfahren Sie mehr über Ihre Begrenzungen, Störungen und Einschränkungen und auf der anderen Seite lernen und entdecken Sie Wege durch diese hindurch, indem Sie anstelle von Willenskraft Ihre Klugheit und Intelligenz einsetzen. Ihr Nervensystem wird auf spielerische Weise dazu herausgefordert, Lösungen und Wege für freiere, effizientere und gesündere Bewegungen zu finden, die dann auch im Alltag Anwendung finden können.

Dr. Moshe Feldenkrais war der Meinung, dass nur der, der unterschiedliche Alternativen kennt, auch die Wahl hat, sich für eine eigene, individuelle Bewegungsart zu entscheiden.

 

Probestunde

BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG

Sie haben die Möglichkeit zu einer Probestunde in einem laufenden Kurs. Um zu erfahren, ob ein Platz frei ist, bitte ich Sie um vorherige Rücksprache.

Sie erreichen mich unter:
069 7384173 oder 0177 3426304

Oder senden mir eine E-Mail an:
feldenkrais@ems-feldenkrais.de
oder nutzen Sie das Kontaktformular der Website.

 

SCHNUPPERSTUNDEN:

Die vhs Dietzenbach bietet am Freitag, den 09.02.2018 von 09:30 – 12:45 Uhr, eine Möglichkeit zum Kennenlernen und informieren an –  für Fortgeschrittene und Anfänger.

Wenn Sie hierzu Fragen haben, setzen Sie sich bitte mit mir in Verbindung (siehe oben)
Wenn Sie teilnehmen möchten, melden Sie sich bitte direkt bei der vhs-Dietzenbach an.

 

INFO UND ANMELDUNG

 

 

KURSE

Bewusstheit durch Bewegung

Die in den Kursen verbal angeleiteten Bewegungsabläufe (Lektionen), lassen Sie forschend erleben, wie Lernen und der damit verbundene Prozess, zu einem angenehmen und wunderbaren Erlebnis werden kann.

Die Feldenkrais-Methode bietet, als ganzheitliche Bewegungsmethode, Raum zum Lernen und Zeit zum Wachsen. In ihrer ganz eigenen Art und Weise, sich mit dem Thema Bewegung zu beschäftigen, ist sie geeignet, mehr über sich zu erfahren und neue Wege im Umgang mit sich selbst zu entdecken.

Mögliche Themen:

– Gleichgewicht, Balance
– Freier Nacken, Freier Kopf
– Bewegliches Becken
– Besser Gehen lernen in Rücken- und Seitlage
– Auswirkung von Atmung auf unsere Bewegung
– Mund und Kiefer
– Aufrichtung

 

 

 

Kurse im Fitnessbereich

MEHR FITNESS DURCH UND MIT BEWUSSTHEIT DURCH BEWEGUNG

Funktionale Fitness, ein Feldenkrais-Weg, ist für jeden geeignet, der sich angenehm bewegen und sich fantastisch fühlen möchte.

Die Kursstunden sind so konzipiert, dass sowohl das Gehirn und der Geist, als auch der Körper und die Koordination stimuliert werden. Langsame, leichte Bewegungen enden in komplexen aktiven Bewegungsabläufen.

Sie werden überrascht sein, zu was Sie fähig sein werden. Sie

  • steigern Ihre Koordination und Beweglichkeit,
  • erhöhen Ihre Ausdauer und Widerstandskraft,
  • maximieren Ihre Gehirn-Power,
  • verringern Ihre Wehwehchen, Schmerzen und Steifheit,
  • reduzieren Ihren Stress,
  • lernen, Ihre jeweilige Sportart zu verfeinern,
  • verringern die Verletzungsgefahr und
  • frühzeitigen Verschleiß.

Feldenkrais-Fitness vermittelt ein tieferes Verständnis von dem was es heißt, fit, aktiv und gesund zu sein und zu bleiben; im Körper und Geist. Gesund über Jahre, Jahrzehnte der körperlichen Veränderungen und Umstände.

 

 

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