Die Feldenkrais-Methode kann dabei helfen, das Leben reicher, effizienter und angenehmer zu gestalten, indem wir unsere menschliche Fähigkeit nutzen, zeitlebens zu lernen und uns zu verändern.

Anhand von Bewegungsabläufen (Lektionen) lernen Sie

• bewusst wahrzunehmen
• wie Sie sich bewegen,
• wo Sie viel Anstrengung aufwenden,
• wo und wie Sie Ihre Kräfte einsetzen. 

Dies geschieht im Einzelunterricht im direkten Kontakt sowie im Gruppenunterricht unter spezifischer verbaler Anleitung. Forschend und neugierig - entsprechend dem natürlichen Lernprozess des Kleinkindes - tasten Sie sich im eigenen Körpersystem vor, erleben Bewegung neu.

Die Feldenkrais-Methode lässt Sie die Erfahrung machen, wie Ihr ganzer Köper an jeder Bewegung beteiligt ist und lässt Sie neue Möglichkeiten und Wege in der Bewegung finden. An der Bewegung unbewusst ausgeschlossene, vergessene oder unbeachtete Körperpartien treten wieder in unser Bewusstsein und können somit in die Bewegungshandlungen einbezogen werden. Dies  eröffnet die Möglichkeit, sich schneller, fließender, dynamischer und funktionaler bewegen zu lernen und hat unwillkürlich Auswirkungen auf viele Lebensbereiche.

Die behutsam ausgeführten Bewegungsabläufe  sprechen direkt das Nervensystem an. Durch das erspüren von Unterschieden fordern Sie es auf, Lösungen für freiere Bewegungen zu finden. Schritt für Schritt und ohne Verletzungsgefahr wird die Koordination verbessert und der Handlungsspielraum erweitert.

Durch eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpersystems lassen sich Einschränkungen besser  erkennen. Sie lernen dadurch Ihr Denken, Fühlen, Bewegen sowie Ihr Vorstellungsvermögen spielerisch zu erweitern.