Neue Feldenkrais-Kurse in “Bewusstheit durch Bewegung”:

Standort: Praxis Berger 200, Berger Str. 200 (1. Stock)

Abendkurse - Ab Donnerstag, 04.02.2010              
Kurs I  von 18.15 – 19.45 Uhr
Kurs II von 20.00 – 21.30 Uhr            Spätkurs

Vormittagskurse - Ab Montag, 08.02.2010
Kurs I  von 07.30 – 08.30 Uhr            Frühkurs
Kurs II von 09.00 – 10.30 Uhr

Worin liegt der Vorteil eines Spätkurses?

Auch im Schlaf lernt der Mensch - von Moshe Feldenkrais schon zu seinen Lebzeiten erforscht und von der heutigen Wissenschaft bestätigt. Ihr eigenes Körpersystem hat die Möglichkeit, dass in der Feldenkrais-Stunde Erfahrene über Nacht zu verarbeiten und zu integrieren – in einem organischen Lernprozess.

Worin liegt der Vorteil eines Frühkurses?

Ohne schweißtreibende und anstrengende Aktivitäten kann sich Ihr Körper und Geist auf den Tag vorbereiten, in den Sie anschließend aufrechter, wacher und bewusster starten und ihn erleben werden.

Standort: VHS-Dietzenbach, Wilhelm-Leuschner-Str. 33

Ab Montag, 08.02.2010 (mit und ohne Erfahrung)
von 18.15 – 19.45 Uhr und

Ab Freitag, 12.02.2010 (mit und ohne Erfahrung)
von 09.30 – 11.00 Uhr

Kostenloses Schnuppern am Samstag, den 30.01.2010

(Bitte anmelden bei der VHS oder bei mir per Telefon,
Website oder Mail)

Standort: VHS-Offenbach, Berliner Str. 77

Ab Mittwoch, 17.02.2010 (mit und ohne Erfahrung)
von 17.30 – 19.00 Uhr

Setzen Sie sich einfach mit mir in Verbindung, wenn sie:

-   die Einladung zum Schnuppern am 30.01.(s.u.) wahrnehmen
-   ermäßigt (50%) während eines laufenden Kurses
    schuppern,
-   in einen der laufenden Kurse einsteigen möchten oder
-   sonstige Fragen und Informationen wünschen.

Standort: VHS-Offenbach, Berliner Str. 77

Ab Mittwoch, 17.02.2010 (mit und ohne Erfahrung)
von 17.30 – 19.00 Uhr

„Bewusstheit durch Bewegung ®“ – Was bedeutet das? Was erwartet Sie?

In den verbal angeleiteten Bewegungsabläufen werden alte Gewohnheiten transparenter und dadurch veränderbar. Neue Wege des Denkens, Fühlens und Handelns können sich etablieren. Oft stellt sich durch die Bewegungen eine unmittelbare Entlastung ein und rasch eine deutliche Steigerung der Flexibilität und des Wohlbefindens. Sie verspüren eine verbesserte Körperhaltung und Aufrichtung.

Sollten Sie bereits unter schmerzhaften, körperlichen Symptomen leiden, kann die Bewegungsarbeit mit der Feldenkrais-Methode eine Linderung oder gar eine Aufhebung der Schmerzen herbeiführen. Wenn Sie noch keine Beschwerden haben, wirkt die Feldenkrais-Methode präventiv. Sie werden sich und Ihre bisherigen Bewegungsmuster, die möglicherweise in späteren Jahren zu Problemen führen könnten, frühzeitig erkennen lernen..

Die Bewegungen können von Menschen jeden Alters und körperlicher Kondition und Konstitution ausgeführt werden, denn selbst nur in der Vorstellung ausgeführt, tritt eine spürbare Veränderung ein. Sie bewegen sich so, wie es für Sie angenehm ist, innerhalb Ihrer momentanen Möglichkeiten, die sich durchaus erweitern und vielfältigen können.

Es wird sich eine neue Beweglichkeit entwickeln, die mehr Spaß mit sich bringt, was immer sie tun. Ob Sie Laufen, Drehen, Rollen, ob im Beruf, im Sport, bei der Hausarbeit, im Alltag.

Was bedeutet Bewusstheit - was verstand Moshe Feldenkrais darunter?

Bewusstsein und das Erkennen dessen, was im Bewusstsein vor sich geht – oder dessen, was in uns vor sich geht, während wir bei Bewusstsein sind.

Zum Beispiel kann jemand bei vollem Bewusstsein eine Treppe hinaufgehen und doch nicht die Anzahl der Stufen wissen. Er wird ein zweites mal hinaufgehen, dabei mit seiner Aufmerksamkeit bei dieser Handlung sein, die Stufen zählen und dabei noch einer anderen Person zuhören.

Für weiterführende Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung – rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir über meine Kontaktadresse.

„Funktionale Integration“

Ebenfalls in der Praxis Berger 200 erteile und unterrichte ich Einzelstunden, nach vorheriger Terminvereinbarung.

Auf Wunsch führe ich Hausbesuche durch, wenn es Ihnen nicht möglich sein sollte, die Praxis aufzusuchen.

An Ihrem Standort, wenn Sie und Ihre Freunde/ innen, Kollegen/innen Einzelstunden in Funktionaler Integration“ in Anspruch nehmen möchten.

Weitere individuelle Angebote und Möglichkeiten:

1. „Funktionale Integration“:

Ich biete individuelle Einzelstunden in „Funktionaler Integration“ sowie in „Bewusstheit durch Bewegung“ oder einer Mischung aus diesen beiden Bereichen der Feldenkrais-Methode an. Die Gestaltung dieser Stunden richtet sich individuell nach meiner persönlichen Einschätzung, nach den Bedürfnissen des Klienten und in Absprache mit ihm. Auf Wunsch führe ich auch Hausbesuche durch.

2. „Bewusstheit durch Bewegung“:

Ich unterrichte kleinere und größere Gruppen, mittels verbaler Anleitung. Auf Wunsch können spezielle Themen wie z.B. Beckenboden, Aufrichtung, Gehen,  Stehen, Gleichgewicht, bearbeitet werden. Sie können problem- orientiert gestaltet werden, wie z.B. Kiefer-,Verspannungs- und Rückenschmerzen. Oder auch präventiv, wenn Sie in der Lages sein wollen, sich durch eine verbesserte Beweglichkeit besser vor Verletzungen schützen zu können.

Der Gruppenunterricht kann in Form eines Kurses oder auf Wunsch als Workshop gestaltet werden und jeweils:

• bei Ihnen zu Hause,
• in Ihrer Firma,
• in Ihrem Verein oder Club
• in Ihrer Praxis, etc.
• in von mir zur Verfügung gestellten Räumen

durchgeführt werden.

3. Workshops und Feldenkrais intensiv

In unregelmäßigen Abständen halte ich Workshops bzw. Intensivstunden in der Feldenkrais-Methode zu einem bestimmten Thema ab. Die Termine und Inhalte werden jeweils bekannt gegeben.